己是不幸福的人，永远不会幸福。

——塞拉斯（美国自然主义哲学家，曾出版过《批判实在论》，《进化的自然主义》等著作。）1.放下心理负担，轻松上路

许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上。因为缺陷常能给我们以提醒，而优势常常使我们自以为是资本而忘了选择和放弃！过去只是人生的经历,而不是一种负担，放下负担，奔向新生命。生活中有些事不要想，因为想不清。有些事不能想，因为想也枉然。有些事不该想，因为本就不存在。有些事不好想，因为想了就伤心。所以，让自己轻松一点吧，没什么过不去的，更没什么值得伤脑筋的。

凡事都有度，一旦超过了度，便走向了其反面。不管昨天拥有晴朗，还是阴霾，学会放弃，你将从自己的明天获得更新的一轮太阳，获得任你驰骋的更大的一片蓝天！当我们对某一件事满怀十分的希望去努力，而结果却给了你十二分的打击，那么你的情绪怎么去疏散，你的心情怎么去调整呢？此时能将心中的委屈和低落的情绪发泄给自己的朋友或者亲人吗？当然不能！相反，要赶紧将眼眶里即将涌出的泪水给憋回去，把心中的负担合理消解掉，有效地将自己的情绪调整到最佳状态，只有不断地随着事物或环境的变化而调整自己适应它，我们才能在过程中寻求到更多的自身价值。

如果一个人心中时常背负着担子，无论路途多远，积存的时间越久，自己的内心就会越重。其实，任何人都难免会有不良情绪，当愤懑、埋怨、低落的时候，我们是不是应该放下手中的玻璃杯休息一下呢！人生的快乐不是因为个人拥有得多，而是因为计较得少，放下心中的负担，人生会活得更轻松更精彩！万事如意，是许多人都得到过的良好祝愿。生活中不如意、不顺利的时候很多，失败、挫折随时都会发生。不过，心理健康的人，有能力化解这些烦恼而生活潇洒自在。而有些人则每每被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维艰，甚至丧失活下去的勇气。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为心理障碍。心理障碍不仅有害机体健康，而且足以影响正常的学习、工作和生活，重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，善于解除心理矛盾，无论对个人还是社会，都具有积极而重要的意义。

人生就如一次长途的旅行，背负得太多会很累，只有适时地卸下行囊，才能轻松地赶路。

这是一个波斯的神秘主义故事：

一个流浪汉在看不见尽头的路上跋涉。他背着一大袋沉重的沙子，一根装满水的粗管子缠在他身上，右手托着一块奇形怪状的石头，左手拿着一块岩石，脖子上用一根旧绳子吊着一块大磨盘，脚腕上系着一条生锈的铁链，链上拴着大铁球，头上还顶着一个已腐烂发臭的大南瓜。流浪汉一步一挪，乏力地走着，每走一步，脚上的铁链就发出哗哗的响声。他呻吟着，抱怨自己的命运如此艰难，抱怨疲倦在不停地折磨着他。正当流浪汉在炎炎烈日下艰难行走时，迎面来了一位农夫。农夫问：“喂，疲倦的流浪人，为什么你不将手里的石头扔掉呢？”“我真蠢，”流浪汉明白了，“我以前怎么没想到呢？”他扔掉了托着的石头，觉得舒服了许多。

不久，他在路上又遇到一位农夫。农夫问他：“告诉我，疲倦的流浪汉，为什么不把头上的烂南瓜扔了呢？你为什么要拖着那么重的铁链子呢？”流浪汉答道：“很高兴你能给我指出来。我没意识到自己在做蠢事。”他解开脚腕上的铁链子，又把头上的烂南瓜扔到路边摔得稀烂。他又觉得轻了许多，继续往前走，他还是感到了步履的艰难。又有一位农夫走来，见到流浪汉十分惊异：“啊，好人，你扛了一口袋沙子，可一路上有的是沙子；你带了一根大水管，好像要去穿越卡维尔大沙漠，可你瞧，路旁就有一条清亮的小溪，它已伴随着你走了很长一段了。”听到这些话，流浪汉又解下了大水管，倒掉了里面已经变了味的水。然后把口袋里的沙子倒进一个洞里。他站在路上，看着落日沉思。落日的余晖映照着他。突然他看到了脖子上挂着的磨盘，意识到正是这东西使他不能直起腰来走路。于是他解下磨盘，把它远远地扔进河里。流浪汉最终卸掉了所有负担，徘徊在傍晚凉爽的微风中，寻找住宿之处。

《六祖坛经》一开始就指出，人要“总净心念摩诃般若波罗蜜多”，其意思要人要洗涤自己的心灵世界，展现心中智慧，照亮自己的人生。在现实生活中，有人觉得压力大，烦恼多，不愉快，这正表明在自己的精神生活中背负着许多不必要的“灰尘”，使人对生活和工作备觉辛劳无趣。当这种生活的压力与日俱增时，我们一定要记得清醒心灵、净化自己、缓解压力。人如果能让自己的心情像风平浪静的水面，让自己的思想像碧空万里的蓝天，依靠精神的信仰，就一定能净化自己，使自己正确地面对各种挑战，获得充实而有意义的一生。

生活中，很多人疲于奔波，被昨日的负担和对明日的恐惧压得透不过气来。其实，只要他们懂得清理自己的心灵，适当地放松自己，就可以生活得更加有活力，更加有朝气，也就更容易获得成功。时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦。以平常心面对一切，你将会有更多的精力面对自己的未来！

2.别拿自己的短处比别人的长处

你曾因为别人的鄙薄而垂头丧气吗？你曾因为别人的嘲笑而黯然神伤吗？你曾因为别人的不理解而懊恼吗？或许这些只是自己的短处，不必太放在心上。每个人有自己的短处，也就有自己的长处，只要发挥出自己的长处，你的生活马上就会不一样！

有些人由于学业和工作上成绩平平，没有什么出色的表现就过低地估计自己的才智水平，甚至对整个自我的认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在与他人交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。其实，拿自己的短处跟别人的长处比是不自信的一种表现，有时甚至会导致自卑心理的产生。这种自卑心理达到一定程度，就会变成一种心理疾病，主要表现为对自己的能力、品质等自生因素评价过低；心理承受力弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理，做事瞻前顾后等，这会影响正常的生活和工作。

生活中，我们既不要拿自己的短处比别人的长处，也不要用自己的长处比别人的短处。每个人都有各自的特点，有自己的长处，也有自己的短处。但人贵在有自知之明。

有这样一个故事：

国王的御厨里有两只罐子，一只是陶的，另一只是铁的。骄傲的铁罐瞧不起陶罐，常常奚落它。“你敢碰我吗，陶罐子？”铁罐傲慢地说。“不敢，铁罐兄弟。”谦虚的陶罐回答说。“我就知道你不敢，懦弱的东西！”铁罐说着，显出了更加轻蔑的神气。“我确实不敢碰你，但不能叫做懦弱。”陶罐争辩说。“我们生来的任务就是盛东西，并不是来互相撞碰的。在完成我们的本职任务方面，我不见得比你差。再说……”“住嘴”！铁罐愤怒地说，“你怎么敢和我相提并论！你等着吧，要不了几天，你就会破成碎片，消失了，我却永远在这里，什么也不怕。”“何必这样说呢，”陶罐说，“我们还是和睦相处的好，吵什么呢！”“和你在一起我感到羞耻，你算什么东西！”铁罐说，“我们走着瞧吧，总有一天，我要把你碰成碎片！”陶罐不再理会铁罐。

时间过去了，世界上发生许多事情，王朝覆灭了，宫殿倒塌了，两只罐子被遗落在荒凉的场地上。历史在它们的上面积满了渣滓和尘土，一个世纪连着一个世纪。许多年代以后的一天，人们来到这里，掘...

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